生理前ニキビの治し方を紹介

生理前ニキビの原因・対策や治し方、
予防について紹介しています。
生理前・大人ニキビが治らない方は必見!
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生理前ニキビの原因と対策

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生理前ニキビで悩んでいる人は意外に多いです。

原因は、ホルモンバランスの崩れと言われています。

ですので、ホルモンバランスが乱れないように、規則正しい生活を送ることが大事です。

バランスのとれた食事や、睡眠をしっかりとることなども大切です。

生理があるから肌荒れは仕方がないと諦めてはいけませんよ。

生理前になると、プロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンが多く分泌されます。

このホルモンは男性ホルモンに似た働きをするため、皮脂の分泌量を増やします。

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ですから、生理前になるとニキビやしみといった肌トラブルの原因となっています。

ニキビが出やすい場所としては、あごや口の周りです。

これが生理前ニキビの特徴です。

生理前のこの時期は、肌の調子が非常に不安定になります。

積極的なスキンケアを行ったりせずに、保湿中心のシンプルなケアにしましょう。

生理前ニキビの治し方

生理前ニキビの治し方について紹介します。

生理前は、黄体ホルモンの働きのために、皮脂分泌が活発になります。

対策としては、過剰な皮脂分泌を取り除くことです。

洗顔料が自分の肌に合っているかどうか確認してみましょう。

洗顔料が強すぎて、必要な皮脂まで取り除いていませんか?

皮脂を取り過ぎると、皮脂が不足していると感じて、また過剰に皮脂を分泌してしまいます。

あるいは、皮脂を取り除く力が弱かったりしていませんか?

もしあまり効果が出ていないなら、過剰な皮脂だけを取り除くような洗顔料に切り替えることをおすすめすます。

洗顔で肌をスッキリさせたら、次はしっかり保湿することが大事です。

そうしないと、また皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

あとは、不規則な生活を改め、脂っこいものを控え、早寝早起きを心がけます。

漢方薬やサプリを利用するのもいいかもしれませんね。

口コミ情報などを参考に、自分に合いそうなものを選んで試してみましょう。

生理前ニキビが治らない?

生理前ニキビの予防や対策をしっかりしているつもりだけど、なかなか治らないという方もいますね。

女性にとって生理は毎月あるものですから、黄体ホルモンの活発化と皮脂分泌も避けては通れません。

ですので、生理前にある程度ニキビができてしまうのは、肌としてはある意味正常とも言えます。

生理前ニキビが治らないからと言って、毛穴ケアをやりすぎたりすると、かえって肌を傷めてしまいます。

刺激の強いスキンケア用品は使わず、シンプルなスキンケアを心がけましょう。

生理時のイライラもよくありません。

このストレスがニキビとも関係していますから、なるべくリラックスして過ごすようにしましょう。

生理前ニキビが治らないからと焦らず、悪化させないようなスキンケアと、規則正しくストレスのない生活、栄養をしっかりとって、睡眠時間もしっかり確保して、過ごしましょう。

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